¿Cómo planificar un menú semanal para una cocina sana y equilibrada?
https://www.youtube.com/watch?v=WY-kLSUEW-M Elige recetas equilibradas Seleccione una variedad de ingredientes Para garantizar el equilibrio nutricional de tus comidas, es fundamental elegir ingredientes variados y de calidad. Opte por una combinación de proteínas magras como pollo, pescado o legumbres, cereales integrales ricos en fibra y muchas frutas y verduras frescas. Al promover una diversidad de alimentos, te…