Como planejar um cardápio semanal para uma culinária saudável e equilibrada?
https://www.youtube.com/watch?v=WY-kLSUEW-M Escolha receitas balanceadas Selecione uma variedade de ingredientes Para garantir o equilíbrio nutricional das suas refeições é fundamental escolher ingredientes variados e de qualidade. Opte por uma combinação de proteínas magras como frango, peixe ou legumes, grãos integrais ricos em fibras e muitas frutas e vegetais frescos. Ao promover uma diversidade de alimentos, você…