Как спланировать меню на неделю для здоровой и сбалансированной кухни?
Выбирайте сбалансированные рецепты Выбирайте разнообразные ингредиенты Чтобы гарантировать питательный баланс ваших блюд, важно выбирать разнообразные и качественные ингредиенты. Выбирайте комбинацию нежирных белков, таких как курица, рыба или бобовые, богатых клетчаткой цельнозерновых продуктов и большого количества свежих фруктов и овощей. Продвигая разнообразие продуктов питания, вы гарантируете, что снабжаете свой организм всеми необходимыми питательными веществами. Избегайте излишеств…