Epikondilit nedeniyle işten kaç gün izin alınır?

Epikondiliti ve nedenlerini anlamak

Epikondilit nedir?

Epikondilit Daha yaygın olarak “tenisçi dirseği” olarak bilinen bir durumdur, ancak yalnızca spor yapan kişileri etkilemez. Dirsekte bulunan tendonun, daha doğrusu epikondil adı verilen kemiğin iltihaplanmasıdır. Bu iltihaplanma somut olarak şuna dönüşür: dirsek ağrısıAynı zamanda önkolda da ortaya çıkabilir ve ele bulaşabilir.

Epikondilitin nedenleri

Epikondilit genellikle kolun aşırı kullanımından sonra, özellikle el ve el bileğinin tekrarlayan hareketleri sırasında ortaya çıkar. Her ne kadar “tenisçi dirseği” terimi yaygın olarak kullanılsa da, bu durumun sadece tenis oyuncularına özgü olmadığını unutmamak gerekir. Aslında, dirsek tendonlarına aşırı baskı uygulayan sportif veya profesyonel herhangi bir aktivite, epikondilit.
Örneğin epikondilit, tüm gün bilgisayar başında çalışan kişileri, yoğun el işi yapanları, hatta golf oynayanları bile etkileyebilir. Özetle, önkolun döndürülmesini ve bileğin sıkılmasını içeren herhangi bir hareketin bu ağrılı iltihaplanmaya neden olması muhtemeldir.

Epikondilit nasıl önlenir?

Epikondilitin önlenmesi her şeyden önce iyi günlük uygulamaların benimsenmesini gerektirir. Bu, tendonların aşırı çalışmasını önlemek için alternatif hareketler yapmayı, bir spor veya profesyonel aktivite yaparken uygun ekipmanı kullanmayı ve dirsek ve sırt tendonlarını güçlendirmek için kas güçlendirmeyi içerir.
Tendonun kası kemiğe bağlayan lifli bir yapı olduğunu, aşırı veya yanlış kullanım sonucu zarar görebileceğini unutmamak önemlidir. Vücudumuza dikkat ederek ve belirli önlemleri alarak hastalık riskini azaltabiliriz. epikondilit.

Epikondilit tedavisi

Önleme çabalarına rağmen dirsek ağrısı meydana gelirse tıbbi konsültasyon gereklidir. Epikondilit tedavisi inflamasyonun ciddiyetine bağlı olacaktır. Bir süre dinlenmeyi, antienflamatuvar ilaçları, fizyoterapiyi veya daha ciddi vakalarda ameliyatı içerebilir. Tedavi her zaman ağrıyı azaltmayı ve tendonun iyileşmesini sağlamayı amaçlayacaktır.
Sonuç olarak, eğer günlük hareketlerimize yeterince dikkat etmezsek hepimiz epikondilit gelişimine yatkınızdır. Bu nedenle aktivitelerinizi ölçülü bir şekilde yapmanız, tendonların iyileşmesini sağlamak için düzenli molalar vermeniz ve dirsekte herhangi bir ağrı oluşmasına karşı dikkatli olmanız önerilir.

Epikondilit belirtileri

Epikondilit nedir?

Epikondilit, Ayrıca şöyle bilinir “tenisci dirseği”Dirsekteki tendonların iltihaplanmasıdır. El ve bileğin tekrarlayan hareketleri, ön kol kaslarının aşırı kullanımı veya doğrudan travma nedeniyle oluşur. Bu patoloji her yaşta ortaya çıkabilir, ancak 30 ila 60 yaş arasındaki bireylerde daha sık görülür.

Epikondilitin karakteristik belirtileri

Epikondilit belirtileri durumun yoğunluğuna bağlı olarak değişir ancak şunları içerebilir:

  • Dokunmaya karşı ağrı ve hassasiyet : Ağrı sıklıkla dirseğin dış kısmında lokalize olur, ancak ön kola ve el bileğine de yayılabilir.
  • El ve bilekte güçsüzlük : Kavrama kuvveti azalabilir ve bu da anahtarı çevirmek, kapı tokmağını sıkmak veya bir fincan kahveyi tutmak gibi günlük işleri yapmayı zorlaştırabilir.
  • Azalan hareket aralığı : Bazı durumlarda dirsek sertleşebilir ve el bileğinin fleksiyonu ağrılı olabilir.
  • Şişme : Daha az yaygın olmasına rağmen şiddetli epikondilit vakalarında dirsekte şişlik meydana gelebilir.

Epikondilit için ne zaman başvurmalı?

Yukarıda açıklanan semptomların dinlenmeye ve sıcak veya soğuk kompres gibi evde rahatlama önlemleri uygulanmasına rağmen devam etmesi veya kötüleşmesi durumunda bir sağlık uzmanına başvurmak önemlidir.
Daha genel olarak, herhangi bir işaret kas-iskelet sistemi sorunları özellikle bunlarla bağlantılı bir faktör olan kardiyovasküler sağlığınız zayıfsa dikkate alınmalıdır. Ayrıca tendinit veya fibromiyalji gibi başka patolojiler de epikondilite benzer semptomlar gösterebilir, dolayısıyla kesin tanının önemi büyüktür.

Epikondilit tedavisi

Tedavisi ile ilgiliepikondilitikincisi semptomların ciddiyetine bağlı olacaktır. Dinlenmeyi, ağrı kesici almayı, rehabilitasyon egzersizlerini içerebilir ve daha ciddi vakalarda ameliyat düşünülebilir.
Her durumda, en iyi iyileşmeyi sağlamak ve herhangi bir komplikasyondan kaçınmak için bir sağlık uzmanı tarafından düzenli izleme şarttır. Yine de önleme, özellikle el ve bileğin uzun süreli kullanımı sırasında molalar vererek ve tendonların ve kasların esnekliğini korumak için düzenli esneme hareketleri yaparak bu tür bir sorunu önlemek için en iyi strateji olmaya devam etmektedir.

Epikondilit tanı ve tedavisi

Epikondilit: Belirtileri

Benepikondilit genellikle denir dirsek tendiniti. Başlıca belirtileri dirsek bölgesinde, özellikle ön kol ve el kullanıldığında ortaya çıkan yoğun ağrıdır. Ağrı, nesneleri kaldırırken, el sıkışırken veya sadece bileği döndürürken yoğunlaşabilir. Epikondilitin sadece tenisçileri etkilemediğini, ön kol kaslarını yoğun ve tekrarlı şekilde kullanan herkesi etkileyebileceğini unutmamak önemlidir.

Epikondilit: Tanı

Epikondilit tanısı esas olarak semptomların gözlemlenmesine ve klinik muayeneye dayanacaktır. Doktor dirseğinizi muayene edecek ve ağrıyı ve yoğunluğunu değerlendirmek için sizden belirli hareketler yapmanızı veya belirli nesneleri tutmanızı isteyebilir. Bazı durumlarda tanıyı doğrulamak ve ağrının diğer olası nedenlerini dışlamak için ultrason veya röntgen gibi tıbbi görüntüleme gerekli olabilir.

Epikondilit: Tedaviler

Epikondilit tedavileri temel olarak ağrıyı hafifletmeyi ve iltihabı azaltmayı amaçlar. Geleneksel tedaviler arasında antiinflamatuar ilaçlar, dinlenme, fizyoterapi egzersizleri ve etkilenen bölgeye buz uygulanması yer alır. Tendonitin ciddiyetine ve hastanın birinci basamak tedavilere verdiği cevaba bağlı olarak kortizon enjeksiyonları gibi diğer tedaviler de düşünülebilir.

Sonuç olarak epikondilit ciddi ağrıya neden olabilen yaygın bir durumdur. Ancak doğru teşhis ve doğru tedaviyle hastalar semptomlarında önemli ölçüde iyileşme bekleyebilirler.

Tedavinin mümkün olan en kısa sürede başlayabilmesi ve böylece iyileşme şanslarının en üst düzeye çıkarılabilmesi için, hastaların sürekli dirsek ağrısı yaşamaları durumunda (özellikle de önkol kaslarında yoğun, tekrarlayan bir gerginlik öyküsü varsa) doktorlarına danışmaları önemlidir. .

Similar Posts

Bir yanıt yazın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir