Meyve kefirinin besin bileşimi Meyveli kefir nedir? Meyveli kefir, kefir taneleri ve meyvelerinden yapılan fermente bir içecektir. Bu canlandırıcı, köpüklü içecek, temel besinler açısından zengin olması da dahil olmak üzere sağlık açısından pek çok faydasıyla ünlüdür. Meyveli kefirin besin değeri Meyveli kefir önemli bir probiyotik, vitamin, mineral ve antioksidan kaynağıdır. İşte besin bileşimine genel bir…
Psoas anatomisi THE psoas bel bölgesinde yer alan derin bir kastır. İki bölümden oluşur: psoas majör ve psoas minör. Bu iki kas omurgadan kalça eklemine kadar uzanır. Psoas kasının yapısı ve işlevi THE psoas majör bel omurlarına bağlanan ve omurganın aşağısına doğru ilerleyerek femurun üzerine yerleşen uzun, geniş bir kastır. Kalçanın fleksiyonu ve uyluğun dış…
Omuz kapsülitini anlamak Orada omuz kapsülitiDonmuş omuz sendromu olarak da bilinen donuk omuz sendromu, yaşam kalitesini ve üretkenliği büyük ölçüde etkileyebilen yaygın bir durumdur. Kapsülitin ne olduğunu, semptomlarının neler olduğunu, nedenlerini ve nasıl tedavi edildiğini anlamak önemlidir. Omuz kapsülitinin belirtileri Kapsülitin ilk belirtilerinden biri ağrı omuzda ilk başta hafif olabilir ancak giderek yoğunlaşır. Bu ağrı…
Gluteus medius tendinitini anlamak Orada gluteus medius tendinitiKalça ağrısının biçimlerinden biri olan kalça ağrısı oldukça yaygın bir durumdur ancak yine de yeterince anlaşılmamıştır. Gluteus medius kasının tendonlarının iltihaplanmasıdır ve genellikle aşırı kullanım ve kas zayıflığının birleşiminden kaynaklanır. Gluteus medius tendiniti ile yürüyebilir misiniz? Gluteus medius tendiniti, yürüme veya bu kası içeren herhangi bir aktivite sırasında…
Vücuttaki Kortizonun Mekanizmasını Anlamak Kortizol: Stres hormonu Kortizol, diğer adıylastres hormonuStres veya tehlike durumlarında adrenal bezlerin ürettiği bir hormondur. Normal miktarlarda salgılandığında kortizolün bağışıklık sistemini düzenlemek veya iltihaplanmaya verilen yanıtı yönetmek gibi yararlı etkileri vardır. Öte yandan, bir dönemde algılanan gibi aşırı üretim tükenmişlik, vücudun yorulmasına neden olabilir. Kortizon Vücutta Nasıl Çalışır? Kortizon da adrenal…
Epikondiliti ve nedenlerini anlamak Epikondilit nedir? Epikondilit Daha yaygın olarak “tenisçi dirseği” olarak bilinen bir durumdur, ancak yalnızca spor yapan kişileri etkilemez. Dirsekte bulunan tendonun, daha doğrusu epikondil adı verilen kemiğin iltihaplanmasıdır. Bu iltihaplanma somut olarak şuna dönüşür: dirsek ağrısıAynı zamanda önkolda da ortaya çıkabilir ve ele bulaşabilir. Epikondilitin nedenleri Epikondilit genellikle kolun aşırı kullanımından…